Ciąża - miesiąc trzeci

• Terminologa
  Diagnostyka prenatalna - badania nieinwazyjne (USG, pomiar przezierności karkowej) i inwazyjne (biopsja kosmówki, amniopunkcja)
  CRL - crown rump length - wymiar ciemieniowo- pośladkowy
  Połóg - okres po ciąży i porodzie, w którym anatomiczne, morfologiczne i czynnościowe zmiany ciążowe stopniowo ustępują, a ustrój wraca do stanu sprzed ciąży, z reguły trwa sześć tygodni
• Badania
  Około 12 TC - badanie profilaktyczne (chlamydie)
  Między 11 a 14 TC - badanie prenatalne trymestr I (krew matki, grubość fałdu karkowego płodu) celem określenia ryzyka wystąpienia trysomii chromosomu 5, 13 i 21
  Opcjonalnie między 11 a 14 TC - biopsja kosmówki (ryzyko poronienia wynosi 0,5-1%)
  Opcjonalnie od 16 TC - amniopunkcja (ryzyko poronienia wynosi 0,25-0,5%)
  Opcjonalnie od 11 TC - test NIFTY / HARMONY (nieinwazyjny, z krwi matki) w cenie około
  2300 PLN
• Płód
  Można już rozpoznać nos, uszy i górną wargę, palce dłoni i stóp nadal są połączone błoną pławną. W 11 TC serce przesuwa się w kierunku klatki piersiowej

Źródło: Sonderheft Shape Mom Fit & Sexi mit Bauch

Dziennik aktywności tc 16 weekend na Podkarpaciu

W tym tygodniu było zdecydowanie najwięcej spacerów. Dodatkowo zaczęłam chodzić na pilates. Na pierwszych zajęciach ćwiczyłam bardzo asekuracyjnie, bo nie wiedziałam, na ile sobie mogę pozwolić. Za drugim razem czułam się już bardziej swobodnie, ale uważałam, szczególnie na brzuch. Na ćwiczenie mięśni brzucha przyjdzie jeszcze pora...

Długi weekend spędziłam w okolicach Sanoka. Bardzo odpoczęłam, zwłaszcza psychicznie. Nie zdawałam sobie dotąd sprawy jakie to ważne, żeby się od czasu do czasu tak porządnie zrelaksować. Dopiero teraz do mnie dotarło, lepiej późno niż wcale...

Zaczęło sypać śniegiem, kiedy byliśmy nad Soliną, ale pogoda mi nie straszna. Trzeba korzystać z możliwości pooddychania czystym powietrzem.

Kinga

Dziennik aktywności tc 15

Dziennik aktywności tc 14

Cały czas dbam o zachowanie dobrej formy, nawet kiedy pogoda nie sprzyja spacerom.

Od przyszłego tygodnia zamierzam zacząć chodzić na pilates i stretching. Na pewno nie zaszkodzi, a pewne formy rozciągania mogą się później okazać zbawieniem ;)

Kinga