Aktywna przez 9 miesięcy

W ubiegłą niedzielę byłam na szkoleniu "Aktywna przez 9 miesięcy" organizowanym przez Aeroactiv. Głównie chodziło mi o to, żeby dowiedzieć się czegoś więcej o samej ciąży, a także w jakim stopniu mogę sobie pozwolić na aktywność fizyczną w ciągu kilku najbliższych miesięcy.
Zakres szkolenia obejmował:
- część teoretyczną (zarys anatomii, fizjologię ciąży i porodu, ćwiczenia ruchowe w okresie ciąży, czas trwania i okresy ciąży, rozwój wewnątrzmaciczny płodu, poród),
- część praktyczną (pozycje wyjściowe do ćwiczeń, metodykę - budowę lekcji, ćwiczenia z dużą i małą piłką, ćwiczenia z gym donut, ćwiczenia z taśmą).
Mimo, że szkolenie było na bardzo wysokim poziomie i w pełni spełniło moje oczekiwania, to nadal czuję niedosyt wiedzy i wiem już na pewno, że przede mną jeszcze sporo lektury na ten temat...

Ukończone kursy i szkolenia:

Anatomia funkcjonalna w treningu AeroActiv -> marzec 2015
Dieta i suplementacja 2 Open Mind -> czerwiec 2014
TRX GSTC -> maj 2014
Dieta i suplementacja 1 Open Mind -> marzec 2014
Kurs podstawowy instruktora fitness AeroActiv / Reha-Fit -> październik 2013 - styczeń 2014

Kolejne szkolenie już za dwa tygodnie, tym razem dwudniowe i na temat "Treningu dna miednicy". Już się nie mogę doczekać.

Kinga